Brustselbstuntersuchung — Schritt für Schritt
So tasten Sie Ihre Brust richtig ab — eine einfache Anleitung für zu Hause
Die monatliche Brustselbstuntersuchung ist eine wichtige Ergänzung zur ärztlichen Vorsorge. Sie ersetzt nicht die Mammographie oder den ärztlichen Ultraschall, hilft Ihnen aber, Ihren Körper kennenzulernen und Veränderungen früh zu bemerken.
Wann ist der empfohlene Zeitpunkt?
Am besten eine Woche nach der Periode, wenn die Brust weich und nicht geschwollen ist. Nach den Wechseljahren wählen Sie einen festen Tag im Monat.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Stellen Sie sich vor den Spiegel — Arme hängen lassen, dann Arme heben. Achten Sie auf Asymmetrien, Einziehungen oder Hautveränderungen.
- Tasten im Stehen — mit der flachen Hand kreisförmig die gesamte Brust abtasten (von außen nach innen). Vergessen Sie nicht die Achselhöhlen.
- Tasten im Liegen — ein Kissen unter die Schulter der zu untersuchenden Seite legen. Mit der flachen Hand systematisch abtasten.
- Brustwarze leicht zusammendrücken — auf austretende Flüssigkeit achten.
Wann sollten Sie zum Arzt?
- Tastbare Knoten oder Verhärtungen
- Hautveränderungen (Rötung, Orangenhaut, Einziehungen)
- Einseitige Flüssigkeit aus der Brustwarze
- Veränderung von Größe oder Form einer Brust
In unserer Praxis bieten wir Brustultraschall und Brustkrebsvorsorge an — ergänzend zur Selbstuntersuchung und Mammographie.
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