Anleitung · Brust
Brust-Selbstuntersuchung
Schritt für Schritt Ihre Brust kennenlernen. So fallen Ihnen Veränderungen eher auf.
- Wie oftz. B. monatlich
- Wannnach der Periode
- Daueretwa 10 Minuten
Die Selbstuntersuchung ersetzt keine ärztliche Vorsorge.
In fünf Schritten
Vor dem Spiegel betrachten
Mit freiem Oberkörper vor dem Spiegel: erst mit hängenden Armen, dann mit erhobenen Armen, zuletzt mit den Händen auf den Hüften.
- Größe und Form beider Brüste vergleichen
- Auf Einziehungen, Dellen oder Vorwölbungen der Haut achten
- Rötungen oder Schwellungen beobachten
Abtasten im Stehen
Den rechten Arm über den Kopf legen und die rechte Brust mit den drei mittleren Fingern der linken Hand in kleinen Kreisen abtasten. Dann die andere Seite.
- Mit leichtem, mittlerem und festem Druck tasten
- Die ganze Brust bis zur Achsel und zum Schlüsselbein einbeziehen
Tipp: Unter der Dusche gleiten die Finger mit etwas Duschgel leichter.
Abtasten im Liegen
Auf dem Rücken liegend, ein kleines Kissen unter der Schulter der untersuchten Seite. So verteilt sich das Gewebe flacher und lässt sich besser tasten.
- Streifenweise von oben nach unten vorgehen
- Jede Stelle mit kleinen Kreisen abtasten
Achselhöhle abtasten
Den Arm leicht anheben und die Achsel mit den Fingerkuppen kreisend abtasten. Beide Seiten vergleichen.
- Kurz vergrößerte Lymphknoten, etwa bei einem Infekt, sind meist harmlos
- Bleibt eine Schwellung über Wochen bestehen, abklären lassen
Brustwarzen betrachten
Auf Veränderungen von Form, Farbe und Haut achten. Die Brustwarze nicht ausdrücken: Das kann harmlose Tropfen hervorbringen.
- Achten Sie auf Flüssigkeit, die von selbst austritt, etwa Flecken in der Wäsche
- Neu eingezogene Brustwarze oder schuppige, nicht heilende Haut beachten
Bitte zeitnah abklären lassen, wenn Sie bemerken:
- einen neuen Knoten oder eine Verhärtung
- Einziehungen, Dellen oder „Orangenhaut“
- Rötung, Schwellung oder Überwärmung, die nicht abklingt (außerhalb der Stillzeit)
- eine neu eingezogene Brustwarze oder Flüssigkeit, die von selbst austritt, besonders blutig
- eine einseitige Veränderung von Größe oder Form
- eine Schwellung in der Achsel, die über Wochen bleibt
Die meisten Veränderungen sind gutartig, etwa Zysten. Eine Untersuchung schafft Klarheit. Warten Sie nicht wochenlang ab.
Was die Selbstuntersuchung leistet
- Ihre Brust kennenWer die eigene Brust kennt, bemerkt Veränderungen eher. Darin liegt der Wert der Selbstuntersuchung.
- Was Studien zeigenRegelmäßiges Abtasten allein senkt das Risiko, an Brustkrebs zu sterben, nach heutigem Wissen nicht. Die ärztliche Vorsorge bleibt wichtig.
- Die ärztliche VorsorgeAb 30 tasten wir die Brust bei der jährlichen Vorsorge ab. Von 50 bis 75 kommt alle 2 Jahre das Mammographie-Screening dazu. Bei Brustkrebs in der Familie besprechen wir einen eigenen Fahrplan.
Fragen zur Selbstuntersuchung
Wann ist ein guter Zeitpunkt?
Einige Tage nach dem Ende der Periode: Dann ist die Brust meist weicher und weniger empfindlich. Ohne Periode (etwa nach den Wechseljahren, mit Hormonspirale oder nach einer Gebärmutter-Entfernung) wählen Sie einfach einen festen Tag im Monat.
Ab welchem Alter ist das sinnvoll?
Sie können früh beginnen, Ihre Brust kennenzulernen, etwa ab 20. So fallen Ihnen Veränderungen später eher auf.
Was tun, wenn ich etwas ertaste?
Bleiben Sie ruhig, die meisten Veränderungen sind gutartig. Vereinbaren Sie zeitnah einen Termin: Wir tasten, schauen mit dem Ultraschall und veranlassen bei Bedarf eine Mammographie.
Meine Brust ist knotig – ist das normal?
Häufig ja. Viele Frauen haben ein knotiges Drüsengewebe, das sich im Zyklus verändert. Gerade deshalb hilft es, die eigene Brust zu kennen – dann fällt Neues eher auf.
Ihnen ist etwas aufgefallen?
Melden Sie sich zeitnah. Wir untersuchen Sie in der Praxis in Immenstaad.