Glossar · Therapie
Vitamin-B12-Mangel
Häufiger Nährstoffmangel mit vielfältigen Symptomen.
Was bedeutet das?
Vitamin B12 (Cobalamin) ist essenziell für die Blutbildung, die Nervenfunktion und den Energiestoffwechsel. Ein Mangel entwickelt sich oft schleichend und kann zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Kribbeln in den Extremitäten und Blutarmut führen. Besonders betroffen sind Vegetarierinnen, Veganerinnen und ältere Frauen.
Gut zu wissen
- Diagnose über Bluttest (Gesamt-B12, Holotranscobalamin, MMA)
- Hochdosierte Tabletten reichen oft aus; bei ausgeprägtem Mangel, Nervenbeschwerden oder gestörter Aufnahme (z. B. perniziöse Anämie) wird B12 meist gespritzt
- Eine Gabe in den Muskel oder die Vene füllt die Speicher schneller auf
- Regelmäßige Kontrolle bei Risikogruppen empfohlen