— Verhütung · Hormonfrei —
Natürliche Familienplanung (NFP)
Verhütung durch Beobachtung des eigenen Zyklus – ohne Hormone und ohne Hilfsmittel.
№ 01 · Auf einen Blick
Die wichtigsten Fakten
1–25
Pearl-Index
Schwangerschaften pro 100 Frauen/JahrTäglich
Wirkdauer
Solange wirkt eine AnwendungHormonfrei
Kategorie
Wirkprinzip-FamilieDer Pearl-Index zeigt, wie viele von 100 Frauen pro Jahr trotz Anwendung schwanger werden. Je niedriger, desto sicherer.
№ 02 · Was ist NFP?
In verständlichen Worten
Bei der Natürlichen Familienplanung (NFP) wird der eigene Zyklus durch Beobachtung von Körperzeichen wie Basaltemperatur, Zervixschleim und Muttermund analysiert. So werden fruchtbare und unfruchtbare Tage bestimmt.
№ 03 · Im Vergleich
Vorteile & Nachteile
Eine ehrliche Abwägung — was spricht dafür, was dagegen.
Was dafür spricht
- Hormonfrei und ohne körperliche Eingriffe
- Fördert das Körperbewusstsein
- Kann auch zur Erfüllung eines Kinderwunsches genutzt werden
- Keine Kosten für Verhütungsmittel
- Keine Eingriffe in den Körper
Was zu bedenken ist
- Erfordert hohe Disziplin und tägliche Aufzeichnungen
- Unsicher bei unregelmäßigem Zyklus
- Enthaltsamkeit oder Barrieremethode an fruchtbaren Tagen nötig
- Lernphase von mehreren Zyklen erforderlich
- Pearl-Index stark methodenabhängig (1 bei perfekter Anwendung, bis 25 bei unsachgemäßer Anwendung)
№ 04 · Für wen?
NFP kann passen
Diese Lebenssituationen oder Wünsche sprechen häufig für NFP.
Frauen mit regelmäßigem Zyklus
Paare mit hoher Motivation und Disziplin
Frauen, die keine Hormone oder Fremdkörper wünschen
Frauen, die ihren Körper besser kennenlernen möchten
№ 05 · Anwendung
So läuft's ab
Die Basaltemperatur wird jeden Morgen vor dem Aufstehen gemessen und zusammen mit der Zervixschleimbeobachtung dokumentiert. Wir beraten Sie gerne zur korrekten Anwendung der symptothermalen Methode.
№ 06 · Häufige Fragen
Antworten auf häufige Fragen
Termin
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