Folsäure — Warum sie bei Kinderwunsch so wichtig ist

Folsäure (Vitamin B9) ist essentiell für die Zellteilung und die Entwicklung des Nervensystems. Ein Mangel in den ersten Schwangerschaftswochen kann zu schweren Neuralrohrdefekten (z. B. Spina bifida) beim Kind führen.

Warum vor der Schwangerschaft?

Das Neuralrohr schließt sich bereits zwischen dem 22. und 28. Tag nach der Befruchtung — oft bevor die Schwangerschaft überhaupt bemerkt wird. Deshalb ist es entscheidend, dass die Folsäurespeicher bereits gefüllt sind.

Empfohlene Dosierung

• 400 µg Folsäure täglich — ab mindestens 4 Wochen vor der Empfängnis
• Bis Ende der 12. Schwangerschaftswoche fortsetzen
• Bei Risikofaktoren (z. B. Diabetes, Epilepsie): höhere Dosis nach Rücksprache
• Folsäure ist auch in Kombipräparaten mit Jod und Vitamin D erhältlich